NAME: Yvonne Dembach  WOHNORT: Frankenforst/ Bergisch Gladbach
WAS MACHST DU BEI SW: Yoga und Pilates


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Du bist sehr busy als Trainerin und hast drei Söhne. Wie bekommst Du alles unter einen Hut?
Da ich selbstständig arbeite, kann ich mir die Zeit ganz gut einteilen. Aber es gibt immer wieder Phasen, wo alles drüber und drunter geht. Augen zu und durch – es geht vorbei!

Welche Deiner Sportarten, die Du unterrichtest, magst Du am liebsten und warum?
Ich mag wirklich alle. Schön ist die Abwechslung. Jede Woche immer das Gleiche zu machen, würde mich demotivieren. Und es ist natürlich von der Tagesform abhängig. Wenn ich einen Tag viel Power in den Kursen hatte, freue ich mich am nächsten Tag sehr, wenn ich Yoga unterrichte.

Womit motivitierst Du Dich ,wenn Du einen schlechten Tag hast?
Den hat wohl jeder mal. Aber sobald ich unterrichte ist das weg. Das zeigt die Erfahrung. Daher : nicht drüber nachdenken und einfach weiter machen.

Wann kannst Du Dich am Besten entspannen?
Am besten in der Natur : im Garten liegen und ein gutes Buch lesen, mit der Familie am See, wandern im Wald… Aber im Winter darf es auch mal der Rotwein am Kamin sein.
Sehr schön ist es auch, wenn ich selbst Yoga bei jemandem mache, da kann ich gut abschalten.

Was war Deine bisher größte Herausforderung?
In sportlicher Hinsicht der Treck zum Annapurna – Basecamp in 8 Tagen hin und zurück (das ist im Himalaya auf fast 5000m Metern).
Ich würde das gerne noch mal machen, gerne auch in den Anden, weil ich noch nie in Südamerika war. Aber dann besser geplant und mit mehr Zeit. Wir hatten damals als Studenten nicht viel Geld und wir sind praktisch ohne ordentliche Ausrüstung da hoch. Selbst die Wanderschuhe waren geliehen. Jugendlicher Leichtsinn halt. Im Basecamp hatte ich wegen der Schnelle des Aufstiegs die Höhenkrankheit. Und ich glaube, ich hatte noch nie so einen Muskelkater in den Beinen. Aber der Anblick der ganzen 8000er um uns herum bei Sonnenaufgang hat alles wieder aufgewogen. Da bekomme ich heute noch eine Gänsehaut.

Was hast Du immer in Deiner Handtasche?
Bei drei Söhnen das 1. Hilfe Set.

Wann fühlst Du Dich am Schönsten?
Rausgeputzt kurz vor der Party. Oder im Sommer am Strand.

Du hast so wunderschöne Haare. Hast Du eine spezielle Pflege, die Du benutzt?
Das sind die guten Gene meiner Mutter und ich spüle meine Haare öfter mit einer Mischung aus Essig und Zitronensaft. Außerdem kommen mir keine herkömmlichen Shampoos ins Haus. Ich nehme nur welche aus dem Bioladen mit natürlichen Inhaltsstoffen – ohne Silikone, Erdöl und vor allem Mikroplastik.

Warum wolltest Du bei SewWell dabei sein?
Ich bin gespannt auf die Kombination von Nähen und Wellness. Das gibt es so noch nicht. Außerdem lerne ich gerne neue Menschen kennen und bin generell neugierig.

Danke für dieses Interview, Yvonne.

Mehr über Yvonne gibt es unter MEET THE TEAM

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